blogartikelen
Alles over darmgezondheid
We delen graag onze kennis over darmgezondheid. Van artikelen over de wetenschap achter het microbioom, tips voor een gezondere leefstijl tot recepten waar je buik blij van wordt.
Featured
microbioomWat is je microbioom eigenlijk?
In en op je lichaam leven biljoenen bacteriën, virussen en schimmels. Het grootste deel daarvan leeft in je darmen, en samen vormen ze je microbioom: een compleet ecosysteem van micro-organismen. Grofweg zo’n 38 biljoen bacteriën vormen jouw microbioom. Belangrijk want je microbioom bepaalt voor een groot deel hoe je je voelt. Elke dag.
Hoe je darm zichzelf beschermt
Diep in je darmen ligt een laagje weefsel van nog geen millimeter dik: het darmslijmvlies. De dunne bekleding van je darmwand. Onopvallend, maar onmisbaar. Het is de grens tussen de buitenwereld (alles wat je eet en drinkt, en verder binnenkrijgt zoals virussen) en je bloedbaan. En die grenscontrole moet precies goed werken: niet te dicht, maar zeker ook niet lek.
De darm-hersenas
De darm-hersenas is een directe verbinding tussen je darmen en je hersenen, via de nervus vagus, een lange zenuw die als een snelweg tussen beide gebieden loopt. Het verkeer over deze snelweg gaat beide kanten op: je hersenen communiceren met je buik, maar je buik communiceert ook met je hersenen. Denk aan een seintje dat je genoeg gegeten hebt, maar ook de aanmaak van bepaalde hormonen die je brein beïnvloeden gebeurt in je darmen.
Wat is je microbioom eigenlijk?
In en op je lichaam leven biljoenen bacteriën, virussen en schimmels. Het grootste deel daarvan leeft in je darmen, en samen vormen ze je microbioom: een compleet ecosysteem van micro-organismen. Grofweg zo’n 38 biljoen bacteriën vormen jouw microbioom. Belangrijk want je microbioom bepaalt voor een groot deel hoe je je voelt. Elke dag.